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Quoi faire : chaleur accablante

icône chaleur accablanteLa canicule est un épisode de très forte chaleur qui touche un territoire pendant une période de plusieurs jours. L’écart entre la température minimale et maximale demeure faible durant cette période.

La canicule peut provoquer de la sécheresse et entraîner des incendies de forêt. Elle présente un risque pour la santé des citoyens.

Les personnes suivantes sont plus vulnérables lors d'une canicule :

  • Les jeunes enfants
  • Les personnes âgées
  • Plusieurs travailleurs, par exemple les ouvriers de la construction
  • Les personnes faisant des efforts physiques, par exemple les sportifs et les randonneurs
  • Les personnes ayant des maladies chroniques cardiovasculaires, respiratoires ou rénales
  • Les sans-abris

Suivez les conseils de prévention et les règles de sécurité

Pour diminuer les risques lors d’une canicule, évitez les excès de chaleur qui mettent le corps à l’épreuve. Voici des recommandations :

  • À l’extérieur, abritez-vous sous un parasol ou portez un chapeau à large rebord et bien aéré.
  • Utilisez de l'écran solaire pour limiter votre exposition aux rayons ultraviolets.
  • Buvez beaucoup d'eau.
  • Fermez les rideaux et les stores pour maintenir la fraîcheur dans votre maison.
  • Ouvrez toutes les fenêtres le soir venu, s'il fait plus frais à l'extérieur.
  • Servez-vous de la climatisation pour faire baisser la température plus rapidement dans votre demeure.
  • Limitez vos activités physiques, particulièrement au milieu de la journée, quand il fait le plus chaud.
  • Vous pouvez offrir de l’aide à vos voisins, surtout s'ils habitent seuls.
  • Vos animaux de compagnie peuvent aussi souffrir de la chaleur. Évitez de les laisser au soleil et donnez-leur de l’eau pour qu’ils puissent s’hydrater.

Surveillez les symptômes et intervenez

La chaleur accablante peut provoquer plusieurs problèmes de santé, comme les suivants :

  • de la déshydratation
  • de l’épuisement
  • des propos incohérents
  • des crampes
  • des pertes d’équilibre
  • des évanouissements

Sachez quels gestes poser. Communiquez avec Info-Santé 811 pour obtenir un avis médical, en présence d'un de ces symptômes. Appelez le 911 ou rendez-vous au centre hospitalier le plus proche, s’il y a urgence médicale.

Appliquez les consignes des autorités

Soyez attentifs aux restrictions d'accès, de circulation, de travaux ou de brûlage en forêt en période de canicule.

Méfiez-vous de la sécheresse de la végétation, y compris dans votre jardin. Respectez les interdictions de feu à ciel ouvert et renseignez-vous sur les précautions et les règles de sécurité à prendre lors d’incendie de forêt.

En savoir plus...

Pour plus d’informations, consultez la section Se préparer aux sinistres du ministère de la Sécurité publique du Québec.

Source : Ministère de la sécurité publique du Québec